8 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi COVID-19

1. Tetap Terhubung dengan Keluarga dan Teman

Hello Sobat Ruangviral, kesehatan mental kita menjadi hal yang sangat penting, terutama di tengah pandemi COVID-19 ini. Terisolasi di rumah dapat menimbulkan stres dan kecemasan. Oleh karena itu, dalam artikel ini, kita akan membahas 8 tips ampuh untuk menjaga kesehatan mental kita. Selamat membaca!

Ketika kita terisolasi di rumah, jangan biarkan diri kita merasa sendirian. Tetap terhubung dengan keluarga dan teman-teman melalui telepon, pesan teks, atau video call. Berbagi pengalaman dan bertukar cerita dapat membantu mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan kesejahteraan mental kita. Jangan ragu untuk mencari dukungan dan memberikan dukungan kepada orang-orang terdekat kita.

2. Tetap Aktif secara Fisik

Meskipun kita harus tetap di rumah, tetap aktif secara fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan mental kita. Lakukan olahraga ringan di rumah seperti yoga, pilates, atau berjalan-jalan di sekitar halaman rumah. Aktivitas fisik dapat meningkatkan produksi endor