Sub Judul: Menjaga Kesehatan Mental Penting di Tengah Pandemi
Hello Sobat Ruangviral! Apa kabar? Semoga kalian semua dalam keadaan sehat dan sejahtera. Di tengah pandemi ini, tidak hanya tubuh kita yang perlu dijaga, tetapi juga kesehatan mental kita. Terjebak di rumah dalam waktu yang lama, beban pekerjaan yang meningkat, dan ketidakpastian akan masa depan bisa mempengaruhi kesehatan mental kita secara signifikan. Oleh karena itu, pada artikel kali ini, kita akan membahas beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan mental kita di masa pandemi ini. Yuk, kita simak bersama!
1. Maintain rutinitas harian yang sehat
Menjaga rutinitas harian yang sehat adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mental kita. Tetap menjaga waktu tidur yang cukup, makan secara teratur, dan beraktivitas fisik setiap hari. Hal ini membantu menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran kita.
2. Berinteraksi secara sosial
Walaupun kita harus menjaga jarak sosial fisik, tetapi itu tidak berarti kita harus menjadi sosial secara sosial. Tetaplah