Mengapa Konsumsi Buah-buahan Segar Penting?
Hello Sobat Ruangviral! Buah-buahan segar adalah salah satu sumber nutrisi yang sangat penting bagi tubuh kita. Konsumsi buah-buahan segar memiliki banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan. Selain rasanya yang lezat, buah-buahan segar juga memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin, mineral, dan antioksidan. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat mengkonsumsi buah-buahan segar dan mengapa kita perlu menjadikannya sebagai bagian dari pola makan sehari-hari.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah-buahan segar mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin C memiliki peran penting dalam meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu melawan infeksi dan penyakit. Dengan mengkonsumsi buah-buahan segar secara rutin, kita dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dan mengurangi risiko terkena penyakit.
Mempertahankan Berat Badan yang Sehat
Jika kamu sedang menjalani program penurunan