Bahaya Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula dalam Kehidupan Sehari-hari

Apa itu Gula?

Hello Sobat Ruangviral, dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang bahaya terlalu banyak mengkonsumsi gula dalam kehidupan sehari-hari. Sebelum kita mulai, ada baiknya kita memahami terlebih dahulu apa itu gula. Gula adalah jenis karbohidrat sederhana yang terdapat secara alami dalam makanan seperti buah-buahan, susu, dan madu. Namun, gula juga dapat ditambahkan pada makanan dan minuman dalam bentuk gula tambahan atau gula olahan.

Perbedaan antara Gula Alami dan Gula Tambahkan

Gula alami, seperti yang terdapat dalam buah-buahan dan susu, biasanya mengandung serat dan nutrisi lain yang baik untuk tubuh. Namun, gula tambahan yang sering ditambahkan pada makanan dan minuman olahan tidak memiliki manfaat nutrisi yang signifikan. Konsumsi gula tambahan yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Bahaya Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Salah satu bahaya utama adalah