Menjaga Kesehatan Mental dengan Berkebun
Hello, Sobat Ruangviral! Apakah kamu tahu bahwa berkebun bisa memberikan manfaat besar untuk kesehatan mental dan fisik kita? Ya, memang terdengar sederhana, tapi aktivitas yang satu ini ternyata memiliki dampak positif yang luar biasa. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang manfaat berkebun untuk kesehatan mental kita.
Berkebun adalah kegiatan yang melibatkan penanaman dan perawatan tanaman di dalam pot atau kebun. Aktivitas ini tidak hanya memberikan kepuasan secara visual, tetapi juga memberikan efek yang menenangkan bagi kita. Saat kita berkebun, kita dapat merasa lebih rileks dan tenang karena berada di tengah alam.
Saat kita berkebun, kita bisa melupakan sejenak segala kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari. Kita bisa memfokuskan pikiran pada aktivitas yang sedang kita lakukan, seperti menyiram tanaman, membersihkan gulma, atau memindahkan tanaman ke pot yang lebih besar. Dalam keadaan seperti ini, otak kita menjadi lebih fokus dan mengurangi stres yang sedang kita alami.
Berkebun juga dapat meningkatkan produksi hormon