10 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi

Menghadapi Pandemi dengan Bijak dan Tenang

Hello Sobat Ruangviral! Siapa yang tidak terpengaruh oleh pandemi COVID-19 yang tak kunjung berakhir ini? Kita semua pasti merasakan dampaknya, baik secara fisik maupun mental. Kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting untuk dijaga di tengah kondisi yang tidak pasti seperti sekarang ini. Maka dari itu, dalam artikel ini, kita akan membahas 10 tips untuk menjaga kesehatan mental selama masa pandemi ini.

1. Mencari Informasi yang Terpercaya
Pertama-tama, penting untuk mencari informasi tentang COVID-19 yang berasal dari sumber yang terpercaya. Hindari terlalu banyak mengikuti berita yang menakutkan atau tidak jelas kebenarannya. Pilihlah sumber informasi yang sah dan terverifikasi, seperti website resmi pemerintah atau organisasi kesehatan dunia.

2. Tetap Terhubung dengan Keluarga dan Teman
Meskipun kita tidak bisa bertemu secara langsung dengan keluarga dan teman, tetaplah terhubung dengan mereka melalui telepon, pesan singkat, atau video call. Berbagi pengalaman dan perasaan dengan orang-orang terdekat dapat membantu kita merasa lebih baik dan terjaga