10 Tips Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi COVID-19

Menjaga Kesehatan Mental di Masa Pandemi COVID-19

Hello Sobat Ruangviral! Siapa yang tidak terpukau dengan dampak pandemi COVID-19 yang melanda dunia saat ini? Pandemi ini tidak hanya mempengaruhi aspek fisik, tetapi juga berdampak besar pada kesehatan mental kita. Dalam situasi yang sulit seperti ini, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mental dengan baik. Artikel ini akan memberikan 10 tips sehat untuk menjaga kesehatan mental di tengah pandemi COVID-19. Yuk, simak!

1. Tetap Terhubung dengan Keluarga dan TemanDalam situasi isolasi sosial seperti sekarang, terhubung dengan keluarga dan teman sangat penting. Meskipun tidak bisa bertemu langsung, kita masih bisa menggunakan teknologi untuk berkomunikasi. Mengirim pesan atau video call dengan keluarga dan teman dapat membantu mengurangi rasa kesepian dan menjaga kesehatan mental kita.

2. Tetap Aktif secara FisikMeskipun harus berada di dalam rumah, tidak berarti kita tidak bisa bergerak. Melakukan aktivitas fisik ringan seperti senam atau yoga di rumah dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres. Tet