Kenali Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh
Hello, Sobat Ruangviral! Apakah kalian tahu bahwa kesehatan tubuh kita sangat dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi? Makanan yang sehat dan bergizi akan memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, sehingga kita bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal. Nah, pada artikel kali ini, saya akan berbagi dengan kalian 5 tips untuk membuat makanan sehat yang mudah diikuti. Yuk, simak baik-baik!
Pilih Bahan Makanan yang Segar dan Alami
Untuk membuat makanan sehat, langkah pertama yang perlu Sobat Ruangviral lakukan adalah memilih bahan makanan yang segar dan alami. Hindari bahan makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna buatan, dan bahan tambahan lainnya. Lebih baik memilih buah, sayur, daging segar, dan biji-bijian organik yang lebih alami dan mengandung nutrisi yang lebih tinggi.
Pilihan Karbohidrat yang Sehat
Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi utama bagi tubuh. Namun, bukan berarti semua karbohidrat baik untuk kese